Marat Safin eet tennisbal opLet tijdens het tennissen eens extra goed op de bal door de volgende simpele, maar zeer concentratiebevorderlijke oefening; stuit-slag. Als de bal de grond raakt zeg (of denk) je ‘stuit’ en op het moment dat je snaren de bal raken zeg (of denk) je ‘slag’. Door dit consequent te doen, zul je merken dat je nog beter naar de bal gaat kijken dan anders en zul je, doordat je meer gefocust bent op datgene waar het in tennis omgaat, namelijk de bal, meer ontspannen spelen en de ballen lekkerder raken (in het midden van je blad). Deze oefening is ook zeer geschikt op de momenten tijdens een wedstrijd waarop je gefrustreerd begint te raken over je eigen fouten en in een negatieve spiraal terecht dreigt te komen. Door je volledig op de bal te concentreren, zorg je ervoor dat je geen tijd hebt om aan je vorige slagen te denken en is de kans groot dat je weer beter gaat spelen. Je hoeft het dan gelukkig ook niet zover te laten komen als toptennisser Marat Safin (zie foto) die uit ergernis over zijn eigen spel, de bal maar op at…